3 dni

[...] nie ma czegoś takiego. a ogólnie to masz jeden temat i trzeba było się go trzymać: http://www.sfd.pl/Winstrol_odblok-t1108580.html#post7 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-13 10:42:05 1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: [...]

Ok rozumiem i istatnie pytanie co bylo by bardziej wydajnie najpierw 10mg przez 2-3 miesiace a pozniej prop 10tyg po 100 co dwa dni czy meta na koniec ?

[...] treningu. Jedynie takie info: Niestety System MASS nie przewiduje obecnie programu treningowego dla zaznaczonych przez Ciebie opcji. Spróbuj zaznaczyć mniejszą ilość dni, a z pewnością znajdziesz odpowiedni dla siebie skuteczny program treningu. W przypadku treningów prowadzonych metodą FBW optymalna liczba treningów w tygodniu to 2 lub [...]

5000iu podzielone na 3 dawki co 2 dni

Po 18 michach daj sobie spokuj z klata 2x w tygodniu (a 3 to absurd) Ludzie nie wiedza jak wazna jest regeneracja rób klate porzadnie i nasepnie daj jej odpoczac ze 2 dni, sila idzie. Ja mam ulozone tak te mam klate na drugi dzien nogi(klata nie pracuje) i dzien przerwy, pozniej bary i tak dalej. A sila idzie przy takim treningu ja sam po 2 [...]

3-4 tyg po 1 tabsie 50mg czyli 21-28 tabsow cloma ci trzeba. Na rynku wystepuje zwykle grecki po 12 lub "polski" po 10 tabs- znaczy z polskiej apteki, ale wegierski:-). Tak ze jak nie umiesz liczyc wiecej niz do 16 to ci beda potrzebne 2 liscie jednego lub drugiego (niewielkie znaczenie czy bedziesz bral 20 czy 24 dni).

Zastosuj się do zaleceń i wklejonych tematów z wymienionyni źródłami składników odżywczych, a następnie wklej 3 różne dni diety.

Niestety lipa, same czwartki, chcialbym przynajmniej 2 dni w tych 3-ech.

O kurde, jak przeczytalem temat to moje rece nie wytrzymaly i poprostu OPADLY ^^ A tak serio to po 1. w 2 tygodnie nie zrobisz zadnego efektu! Po 2. zeby robic jaki kolwiek efekt to musisz ustalic odpowiednia dietke i wlaczyc aeroby zeby zgubic troche masla. Po 3. WEDŁÓG MNIE weider wcale nie jest taki kiepski jak sie go odpowiednio robi. Ale [...]

Dlatego wydaje mi się, że najlepszą opcją będzie trening fbw 3 razy w tygodniu właśnie dlatego, że nie zawsze wystarczy tego czasu na 4 dni treningowe, a lepiej mieć możliwość elastycznego podejścia w tygodniu. Więc jeśli się okaże, że w danym dniu nie dasz rady zrobić treningu jak go przeniesiesz na następny dzień to nic się nie stanie. Do [...]

Apetyt sam wroci... a na razie pij duzo wody jak nie mozesz jesc zeby troche żołądek rozciagnac bo jak malo jadles pare dni to sie pewnie skurczył...

KA obecnie lykam na cyklu ale tylko w dni treningowe po silowni , wiec nie moge jasno powiedziec jak go czuje bo sie nie da tego jednoznacznie okreslic... Ale z tego co widze (opinie innych) to KA dziala fajnie jednak dopiero w konkretnych dawkach no chyba ze to jest tylko jako taki maly dodatek jak mam np. ja zeby lykac po treningu ... osobiscie [...]

[...] ja specjalnie ustawiłem taką kolejność Poniedziałek Barki+triceps Środa plecy Piątek klata+biceps Sobota nogi Myślę, że w takim połączeniu będziesz miał odpowiednią regeneracje wszystkich partii i nie będzie tak, że np. z niezregenerowanymi barkami zaczniesz klate i na odwrót. Plecy dwa dni przed nogami-gdyby było na odwrót, to np. [...]

to on tak wyliczył nie ja %-)%-)%-) pisze że ma 3 fiolki na 6 tygodni 30ml to 30 szotów x2 to 60 dni , podzielić na 7 = 8,5 tyg

[...] NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: bialkowa 3900kcal -białko: razem 221g -węglowodany: 470g -tłuszcz: 115g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 200 mety 8. TRENING: 4 dni w tygodniu masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 miesiecy 11. POZIOM BF%: nie mam pojecia;dd ale duzo nie jest 12. TENDENCJA DO [...]

w dni treningowe mam 3, a nie treningowe 2 ogólnie to jest jakieś 1500 kcal

może dość długo jednak stać w lodówce rozrobiony można też podawać co ok miesiąc większa ilość np podzielone na 3 inj co 2 dni po ok 1666 jm

;-( a mi sylwester wypada w sam srodek cyklu, a przed sylwestrem dwa dni wczesniej 18-stka dobrej panny ;-( no ale trzeba byc twardym nie mietkim (no offence mietki ) - jak krasc to miliony, jak ruchac to ksiezniczki, jak brac suple to nie pic

zluszczajacy czyli jak piling czyli 2-3 razy w tygodniu .najleiej co dwa dni. tobnik natomiast gdy wystapi taka potrzeba... no i wieczorem obowiazkowo!!!

Po 1: trening do dupy Po 2: trening do dupy Po 3: dak dla odmiany: trenind do dupy 7 dni w tygodniu-zajedziesz sie każda partia 2x w tygodniu- duży błąd hmmm ale każda partia oprócz nóg jest 2x PS.trening do dupy PS2.pozdro666 PS3.ale hardkor PS4.sorry dzisiaj faze mam PS5.krhrfhkrfkh ale dużo tych post skriptumuff